5 عادات خاطئة تضر بصحة الطلاب في موسم الامتحانات (صور)

1-السهر طوال الليل

من المعروف أن قلة النوم (أقل من 8 ساعات يوميًا) يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية، وتسبب ضعف القدرة على التركيز والشعور بالإجهاد والتعب، لكنها ترتبط أيضًا بالإصابة بحالات صحية على المدى الطويل، مثل السمنة وأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، كما يصبح الجهاز المناعي ضعيفًا، وبالتالي يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وفقًا لموقع "Webmd".