زيت جوز- فوائد مذهلة للتخلص من السمنة

كتب- محمود طايع:

يميل بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، عن بعض الأطعمة التي تساهم في تحسين عملية الحرق وإنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي، وفي هذا الشأن يتسائل البعض عن تناول زيت جوز الهند لإنقاص الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول زيت جوز الهند لعلاج السمنة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: المشروب رقم 1 الذي يجب تجنبه لإطالة العمر- تعرف عليه

زيت جوز الهند والسمنة

أظهرت الدراسات أن زيت جوز الهند له دورًا فعال في إنقاص الوزن، ولكن من الضروري تناوله باعتدال لاحتوائه على دهون مشبعة قد تضر بصحة القلب والأوعية الدموية في حالة الإفراط، ومن أهم فوائد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن:

مصدر سريع للطاقة

تناول زيت جوز الهند بإعتدال يمكن أن تُحفز وتحول الدهون الثلاثية السلسلة بالجسم إلى طاقة بسرعة أكبر، مما قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في استهلاك الطاقة.

تُمتص الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة بسرعة وتُرسل إلى الكبد، حيث تتحول بسرعة إلى طاقة، وقد يؤدي هذا التحويل السريع للطاقة إلى زيادة طفيفة في معدل الأيض واستهلاك الطاقة.

يجب توخي الحذر وعدم الإفراط في تناول زيت جوز الهند الذي قد يؤدي إلى فائض من السعرات الحرارية.

تقليل الشهية

يساعد زيت جوز الهند في تقليل الشهيو، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية، كما يؤدي تناول زيت جوز الهند باعتدال إلى تقليل الجوع مؤقتًا، وقد يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية، مما قد يُعاكس آثار كبح الشهية.

تحسين صحة الأمعاء

يُحسن زيت جوز الهند من حركة الأمعاء وتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك الناتج عن حمية إنقاص الوزن، وذلك بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا المعروفة التي تساهم الحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء.

يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك الذي له خصائص مضادة للبكتيريا، وقد يُعزز هذا الحمض صحة بكتيريا الأمعاء ويحافظ على ميكروبات الأمعاء منتظمة وفعّالة وهو أمرٌ بالغ الأهمية للمساهمة في إنقاص الوزن.

تعزيز عملية الأيض

تعزز زيت جوز الهند من عملية الأيض في الجسم، حيث يُعد دور الدهون المشبعة في إنقاص الوزن موضوعًا معقدًا ومثيرًا للجدل في مجال التغذية، ووفقًا للاعتقاد السائد، أدت الدهون المشبعة إلى توصيات بالتوقف عن تناولها، ومع ذلك، ووفقًا لأبحاث حديثة، دُرست بعض منتجات الألبان لتأثيرها المحتمل على عملية الأيض وتنظيم الشهية، ولذلك تُستخدم باعتدال لعلاج السمنة.

قد يهمك: غير الرجيم وحقن التخسيس.. 5 طرق سهلة لفقدان الوزن

مضاد للالتهابات

يحتوي زيت جوز الهند بشكل أساسي على الأحماض الدهنية، وخاصة حمض اللوريك الذي له خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا معروفة جيدًا.

يساعد تناول زيت جوز الهند على الوقاية من التهاب الأنسجة الدهنية، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسمنة ومقاومة الأنسولين، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، وهو عامل آخر يساهم في التوتر وزيادة الوزن.