استشاري تغذية يكشف فوائد الشاي الأخضر بجوزة الطيب في إنقاص الوزن

كتب- محمود طايع:

يبحث العديد من الأشخاص المصابين بأمراض السمنة المفرطة، على بعض الحلول المنزلية التي تساهم في إنقاص الوزن، ومن بين هذه الحلول تناول بعض المشروبات والأطعمة التي تعطي الشعور بالشبع وتزيد من معدلات الحرق.

فوائد الشاي الأخضر بجوزة الطيب في إنقاص الوزن

وأشارت الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحة السمنة، إلى تناول الشاي الأخضر مع كمية صغيرة من جوزة الطيب لتقليل الوزن.

اقرأ أيضًا: أفضل 6 مشروبات تناولها على الريق لصحة أفضل

وقالت الصايغ لـ "الكونسلتو" أن تناول الشاي الأخضر بجوزة الطيب يساهم بشكل كبير في رفع معدلات الأيض بالجسم وذلك بفضل نسبة الكافيين وبفضل مضادات الأكسدة التي تعزز من حرق الدهون بشكل مباشر.

وتابعت: أن تناول الشاي الأخضر مع جوزة الطيب يساهم أيضًا في الشعور بالشبع كما يلعب دورًا كبيرًا في التخلص من السموم بالجسم ويساعد في تنشيط حركة الأمعاء ومنها تحسين عملية الهضم التي تعزز من إنقاص الوزن.

فوائد جوزة الطيب

وأكدت استشاري التغذية العلاجية على الفوائد المتعددة على الصحة عند تناول جوزة الطيب لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ومن أهم الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

تحتوي جوزة الطيب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم بشكل مباشر في دعم جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.

علاج فقر الدم

تساهم جوزة الطيب في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم وعلاجه.

قديهمك: لفقدان الوزن أسرع- أضف هذا المكون للشاي الأخضر

تحسين صحة الجهاز الهضم

تناول جوزة الطيب يحسن من وظائف الجهاز الهضمي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة "SIBO" (فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة)، حيث تعزز حركة الأمعاء وتساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية.

محاربة جرثومة المعدة

تتميز جوزة الطيب بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها فعالة في مكافحة جرثومة المعدة والتخفيف من التهابات الجهاز الهضمي.

تعزيز صحة البشرة

يساهم تناول جوزة الطيب في تحسين مظهر البشرة، حيث تقلل من التجاعيد وتعزز نعومتها ونضارتها بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمحفزة لتجديد الخلايا.