لحرق دهون البطن- 3 أطعمة ابتعد عنها

هناك أطعمة يجب الابتعاد عنها أثناء الرجيم، لأنها تمنع الجسم من حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وفقًا لموقع "روسيا اليوم" نقلًا عن الدكتور بيدي ميردامادي، أخصائي التغذية الشاملة.

اقرأ أيضًا: ليس منها الطعام- 5 عادات سيئة تسبب الكرش

أطعمة تمنع حرق دهون البطن

1- الفواكه عالية السكر

لا خلاف على القيمة الغذائية العالية للفواكه، ولكن يعاب على أنواع منها احتوائها على نسبة عالية من السكريات، مثل العنب والموز، مما يزيد من صعوبة حرق دهون البطن عند تناولها في الرجيم.

قد يهمك: لحرق دهون البطن- 7 فواكه تناولها يوميًا

2- الخبز

يحتوي الخبز على مستويات مرتفعة من الكربوهيدرات البسيطة، التي تتسبب في ارتفاع سكر الدم بسرعة كبيرة، ومن ثم زيادة إنتاج هرمون الإنسولين، مما يعيق فقدان الوزن وحرق دهون البطن.

قد يهمك أيضًا: لمتبعي الدايت- أفضل بدائل صحية للخبز

3- الأرز

للأزر تأثير مماثل للخبز، لأن الجسم يستهلك الكثير من الكربوهيدرات البسيطة عند تناوله. لذلك من الأفضل التوقف عن تناوله أثناء الرجيم، لضمان فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن.

اقرأ أيضًا: لمحبي الأرز- إليك أفضل بديل له في الرجيم