رغم اتباع أنظمة الدايت.. أغرب 5 أسباب تؤدي لزيادة وزنك (صور)
06:21 م
السبت 20 يونيو 2020
1-عدم الإهتمام بتناول البروتين
عدم حصول الجسم على حصته الكافية من البروتين يوميًا والذي يتوفر في الكثير من الأطعمة، قد يتسبب في اكتساب الوزن، ويؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن لمن يتبع الحميات الغذائية، وذلك لأن البروتين يتم هضمه ببطء أكثر من الكربوهيدرات ويعطي شعورًا بالشبع والإمتلا،ء مما قد يقي من الإفراط في تناول الطعام.
فيديو قد يعجبك:
