رغم اتباع أنظمة الدايت.. أغرب 5 أسباب تؤدي لزيادة وزنك (صور)
06:21 م
السبت 20 يونيو 2020
4- الإفراط في ممارسة الرياضة
لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على اللياقة البدنية، ولكن الإفراط في ممارسة الرياضة بشكل ثابت ومستمر دون تغير في الكثافة والحصول على فترات راحة قد يزيد من الشهية، ما يجعل الشخص يُقبل على تناول المزيد من الأطعمة ويعطي ذلك نتائج عكسية.
فيديو قد يعجبك:
