رغم اتباع أنظمة الدايت.. أغرب 5 أسباب تؤدي لزيادة وزنك (صور)

3-الجفاف

نشرت جامعة برمنجهام دراسة تشير إلى أن شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة يمكن أن يسرع بشكل كبير من عملية فقدان الوزن إذ يتسبب ذلك في الشعور بالامتلاء والشبع، ويقلل من فرص تناول الطعام، كما أن عدم تناول الماء يتسبب في الإصابة بالجفاف، مما يجعل الجسم يحتفظ بالماء من أجل القيام بالوظائف الحيوية الضرورية ويزيد الوزن.