افقد 12 كيلوجرامًا بأمان.. إرشادات بسيطة تساعدك (صور)
08:31 م
السبت 04 يناير 2020
9-تجنب الضغط العصبي
يرتبط الضغط العصبي بزيادة فرص التعرض لاكتساب الوزن، لما يساهم به من مشكلات تتعلق بالرغبة في تناول الطعام للتخلص من هذه الحالة السيئة، ويمكن التحكم في ذلك عن طريق التأمل والاسترخاء والنوم وممارسة أي نشاط محبب.
فيديو قد يعجبك:
