صحة الأمعاء

تبرز البذور كعناصر خفية في صحة الأمعاء؛ لأنها غنية بالألياف والدهون الصحية ومركبات نباتية فريدة، يمكن لبعض البذور أن تخفف الانتفاخ، وتقلل الالتهاب، وتحافظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أطعمة خارقة صديقة للقولون تناولها بانتظام