اكتئاب الزفاف.. لماذا تشعر بعض الفتيات بالحزن بدلًا من السعادة؟

كتب: محمود رفعت

على الرغم من أن الزفاف يُعدّ من أسعد لحظات العمر، إلا أن بعض العرائس يعانين من مشاعر غير متوقعة بعد انتهاء الاحتفالات، تُعرف بـ"اكتئاب ما بعد الزفاف"، فبعد التوتر والإثارة التي ترافق التخطيط لهذا اليوم المميز، قد تشعر العروس بالحزن أو الفراغ بمجرد انتهاء المناسبة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز أسباب اكتئاب ما بعد الزفاف، وطرق التغلب عليها، وفقا لموقع "the health site".

التغلب على اكتئاب ما بعد الزفاف

ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة بولينج جرين ستيت، أفادت بأن 12% من بين 152 امرأة مشارِكة في الدراسة بشعورهن بالاكتئاب بعد الزفاف، وقد يبدو هذا الأمر غريبًا، إلا أنه شائع بين العرائس، وهو نتيجة طبيعية للانتقال من مرحلة التحضير والاحتفالات إلى الحياة الزوجية المستقرة.

اقرأ أيضًا: للوقاية من الاكتئاب- تناول وجبة الإفطار قبل هذه الساعة

الفرق بين الزفاف والزواج

الزفاف يوم واحد، أما الزواج فهو رحلة طويلة تستحق الاهتمام والتخطيط، وبدلاً من التعلق بتفاصيل الحفل، ركزي على بناء حياة زوجية سعيدة ومتوازنة.

الاستشارة قبل الزواج

جلسات الاستشارة ليست فقط للمشكلات النفسية أو الأزمات التي نعاني منها في حياتنا، بل يمكن أن تساعدك في التحضير النفسي للمرحلة الجديدة، وتوفير الدعم العاطفي للتعامل مع أي مشاعر غير متوقعة بعد الزواج.

الإثارة في الحياة الزوجية

لا تجعلي المتعة والرومانسية تقتصر على يوم الزفاف، بل خططي لنشاطات ممتعة مع شريكك، مثل عشاء رومانسي أو رحلة قصيرة، للحفاظ على الحماس والتقارب بينكما.

قد يهمك: هل الاكتئاب يصيب الأطفال؟- طبيب نفسي يحسم الجدل

الابتعاد عن العائلة

قد يكون الابتعاد عن العائلة والانتقال إلى منزل الزوجية خطوة عاطفية صعبة، لكن بدلاً من الحزن، حاولي بناء علاقة جديدة معهم تعتمد على الاستقلالية والتواصل المستمر.

قضاء وقتً أطول مع الزوج

التواصل والوقت المشترك مع الزوج هو المفتاح لتجاوز أي مشاعر سلبية بعد الزفاف، فكلما زاد التقارب بينكما، قلّت احتمالية الشعور بالاكتئاب بعد الزفاف.