التمارين الرياضية

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول مكملات أوميجا-3 وفيتامين د، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد يساهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، مما يعزز الصحة العامة لكبار السن.

يستعرض "الكونسلتو"، في التقرير التالي، مجموعة من النصائح الفعالة التي تساعد على الحد من التبول المتكرر أثناء الليل، وتحسين التحكم في المثانة.

التقرير التالي يستعرض أسباب الشعور بالجوع عند الاستيقاظ من النوم

شهدت طريقة عملنا وتواصلنا مع الآخرين تحولاً جذريًا نتيجة الاعتماد المتزايد على التكنولوجيا، لكن هذا التحول أسهم أيضًا في تعزيز أنماط الحياة المستقرة، وهو ما قد ينعكس سلبًا على صحة العظام، فنتيجة للجلوس لفترات طويلة