فوائد البيض

التقرير التالي يستعرض تأثير تناول البيض على مرضى القلب

وهناك بعض الأطعمة التي توفر القيمة الغذائية نفسها الموجودة في البيض، والتي يمكن شرائها بسعر أرخص، وهو ما نستعرضه في السطور التالية، حسبما جاء بموقع "Health Line".

تقول الدكتورة أولجا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض مادة غذائية طبيعية مهدئة وتخفض الشهية. ولكن لمن البيض مفيد ولمن ضار؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد وأضرار تناول البيض يوميًا

أوضحت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، لماذا لا ينصح بتناول البيض يوميا، على الرغم من أنه غني بالمواد المغذية المفيدة للجسم.

يتميز البيض باحتوائه على الكالسيوم والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية، لذا يفضل تناوله على قائمة السحور في رمضان.