رفع الأثقال

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي ما يحدث للجسم عند رفع الأثقال يوميًا

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لحرق دهون البطن للرجال.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز التمارين التي تساعد على التخلص من الكرش.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز المخاطر المحتملة لممارسة رياضة رفع الأثقال

خطة سحرية تساعد على حرق 1000 سعرة حراري في اليوم الواحد، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الخرافات الشائعة عن رياضة كمال الأجسام وتصحيحها.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة الوزن

يفضّل بعض الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، نظرًا للازدحام الذي تشهده صالات الجيم، مما يزيد من فرص انتقال عدوى كوفيد-19 عند التواجد فيها.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، كيفية الحصول على عضلات "بيج رامي" بعد فوزه ببطولة "مستر أولمبيا" للعام الثاني على التوالي.

يحتاج إنقاص الوزن الصحي إلى خطة طويلة، لعدم التعرض للإجهاد والإصابة بمشكلات صحية مثل الأنيميا وفقر الدم

يتبع كثيرون أنظمة غذائية خاصة لإنقاص الوزن الزائد، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضة التي تساعد على حرق الدهون.. لكن هل تمارين رفع الأثقال مناسبة لتحقيق نتائج ملموسة؟