احذر- 6 عادات خاطئة قد تصيب عينيك بالجلوكوما

الكونسلتو

من المعروف أن مرض الجلوكوما "المياه الزرقاء" يزداد خطر الإصابة به مع تقدم العمر. ولكن قد يشخّص به بعض الأشخاص في سن صغيرة، بسبب ارتكاب مجموعة من العادات الخاطئة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العادات الخاطئة التي تسبب المياه الزرقاء للعين، وفقًا لمؤسسة أبحاث الجلوكوما.

لاختبار قياسات النظر في المنزل، اضغط هنا.

عادات خاطئة تصيب العين بالجلوكوما

1- رفع الأثقال

لا خلاف على أن رياضة رفع الأثقال تساعد على بناء وتقوية العضلات. ومع ذلك، قد تزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما عند حمل الأوزان الثقيلة مع حبس الأنفاس، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين.

اقرأ أيضًا: المياه البيضاء والزرقاء- أيهما أخطر على العين؟

2- اليوجا

من المعروف أن اليوجا من تقنيات التأمل والاسترخاء الفعالة في تعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة النوم. ولكن من الأفضل تجنب بعض الوضعيات، مثل وضعية الرأس للأسفل، لأنها تتسبب في ارتفاع ضغط العين، مما يؤدي إلى الإصابة بالجلوكوما.

3- التدخين

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن خطر الإصابة بالجلوكوما مرتفع بين المدخنين، لأن تدخين من العادات الخاطئة التي تزيد ضغط العين.

قد يهمك: أعراض ارتفاع ضغط العين- 10 فئات معرضة للإصابة به

4- شرب الكحلويات

كشفت بعض الدراسات أن تناول المشروبات الكحولية بشكل يومي يتسبب في ارتفاع ضغط العين، ومن ثم الإصابة بالجلوكوما على المدى البعيد.

5- الإفراط في القهوة

لا يمكن إنكار القيمة الغذائية العالية للقهوة، ولكن يُنصح بتناولها باعتدال، لأن الإفراط فيها من العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب الجلوكوما، نظرًا لمحتواها العالي من الكافيين، الذي يتسبب في زيادة ضغط العين.

وأظهرت دراسة سابقة أن شرب 5 أكواب أو أكثر من القهوة الغنية بالكافيين يزيد من خطر إصابة العين بالمياه الزرقاء.

6- استخدام آلات النفخ

موهبتك في العزف على آلات النفخ، مثل البوق، قد تفقد عينيك، لأنها تتسبب في زيادة ضغط العين، خاصةً إذا كانت الآلة عالية المقاومة.

قد يهمك أيضًا: أفضل نظام غذائي للوقاية من الجلوكوما- إليك الأطعمة المفيدة