أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)
05:39 م
الجمعة 06 ديسمبر 2019
6- التفاح
التفاح غني بالمواد المضادة للاكسدة، والتي يمكن أن تساعد في منع الأكسدة والالتهابات المؤذية على المستوى الخلوي، كما أنها مليئة بالألياف القابلة للذوبان، والتي توازن تقلبات السكر في الدم، ويمكن الحرص على وضع زبدة اللوز على شرائح التفاح للحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية مع بعض الألياف.
فيديو قد يعجبك:
