أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

9- شاي البابونج

يعد البابونج من أقدم الأعشاب الطبية وقد استخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات المرضية، بما في ذلك الأرق، فهو غني بعنصر الفلافونويد الذي يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين في الدماغ.