أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

3- القرفة

تعزز القرفة الأداء المعرفي وتعد من التوابل المفيدة للقلق والاكتئاب لأنه يمكن أن يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، ويحتوي على عنصر المنجنيز الذي يساعد في وظيفة الأنسجة العصبية، مما يساعد الجهاز العصبي المركزي بشكل عام، ويمنع الضرر بأغشية الخلايا والحمض النووي.