"البطيخ" منها.. أطعمة صيفية قد ترفع سكر الدم

كتب- محمود طايع:

يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا بين الأشخاص، خاصةِ الأطفال وكبار السن، وعدم السيطرة على داء السكري قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك تلف الكلى والنوبات القلب، لذا يتسائل البعض عن الأطعمة الصيفية التي قد تسبب ارتفاع في معدلات سكر الدم.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور بعض الأطعمة الصيفية التي قد تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site.

اقرأ أيضًا: مع بدء الصيف.. إرشادات هامة لتجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس

أطعمة صيفية تُسبب ارتفاع فوري في سكر الدم

إذا كنت تعاني من مرض السكري، وتبحث عن بعض النصائح الغذائية، تأكد من عدم إضافة هذه الأطعمة الصيفية إلى نظامك الغذائي لتجنب تقلبات نسبة السكر في الدم.

البطيخ

يحتوي البطيخ على مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما قد يسبب زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم، ومنها بعض المضاعفات الصحية.

المانجو

من منا لا يعشق المانجو، خاصةً في ظهيرة الصيف الحارة، لكن هذه الفاكهة ليست مناسبة لمرضى السكري، وتتميز هذه الفاكهة الصيفية بمؤشر جلايسيمي مرتفع وتحتوي على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية.

الأناناس

الأناناس لديه مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما يجعله غير مناسب لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم.

ماء جوز الهند

يجب على مريض السكري التحكم في استهلاكه، الإفراط في شربه قد يؤدي إلى تقلبات في مستوى السكر في الدم.

الموز

يحتوي الموز أيضًا على نسبة عالية من السكر في الدم، ولهذا السبب يجب على الشخص الذي يعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم تجنب تناوله.

قد يهمك: أطعمة تساهم في تقليل نوبات الغضب عند الأطفال طيف التوحد

الكريز

يحتوي الكريز على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، والتي يمكن امتصاصها بسرعة في مجرى الدم.