كشري أول يوم العيد.. احذر هذه المخاطر

كتبت - هدى عبد الناصر

يعتاد بعض الأشخاص على تناول الكشري في أول أيام العيد دون الانتباه لأي مشاكل صحية يمكن أن تحدث، مما يتطلب الانتباه جيدًا لتجنب أي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار الكشري على الريق وفقًا لما ذكره موقع "Eat this".

اضرار الكشري على الريق

1- ارتفاع نسبة السكر في الدم

قد يتسبب تناول الكشري على الريق في ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ بسبب احتوائه على أنواع مختلفة من المكرونة الغنية بنسبة كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لذلك فهو لا يعتبر جبة آمنة لمرضى السكري.

اقرأ أيضًا: هل الكشري يسبب الإمساك؟- خبير تغذية يجيب

2- اضطرابات الجهاز الهضمي

أكد بعض الأطباء أن تناول الكشري على الريق يمكن أن يتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك الانتفاخ وغازات البطن بسبب احتوائه على مزيج من الأطعمة التي تؤثر سلبًا على المعدة، لذلك يجب الحرص على تناوله باعتدال.

قد يهمك: الكشري والنقرس.. علاقة خفية قد تؤثر على صحتك

3- زيادة الوزن

عادة ما يتسبب تناول الكشري في زيادة وزن الجسم بسبب احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الدهون، وبالتالي يفضل تناوله بكميات مناسبة دون إفراط ولا يفضل أيضًا تناوله على معدة فارغة.

قد يهمك أيضًا: خبير تغذية يبرئ الكشري: لا يزيد أعراض هذا المرض

4- نقص الفيتامينات

يحتوي الكشري على أنواع مختلفة من البقوليات التي تحتوي على مركبات تسمى الفيتات، والتي يمكن أن تتداخل مع امتصاص بعض المعادن مثل الحديد والزنك، لذلك لا ينصح بالإفراط في تناوله.

اقرأ أيضًا: لمحبي الكشري- 5 أمراض قد تحرمك من تناوله