مسكنات ألم طبيعية.. تعرف عليها

كتبت - هدى عبد الناصر

قد يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالألم دون وجود مرض مزمن، فمن الممكن أن ينتج ذلك عن ألم في الظهر، الصداع، وألم الأسنان، وبالتالي فمن الأفضل الحصول على بعض مسكنات الألم الطبيعية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز مسكنات الألم الطبيعية وفقًا لما ذكره موقع"healthline".

مسكنات ألم طبيعية

هناك العديد من مسكنات الألم الطبيعية التي يمكن الحصول عليها للسيطرة على المشكلة بشكل مؤقت حيث تتضح في:

1- الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات، مما يجعله فعال في تخفيف الشعور بالألم خاصة آلام المفاصل والعضلات، ويفضل تناوله في صورة شاي أو إضافته طازج إلى الأطعمة وذلك للحصول على نتيجة سريعة.

اقرأ أيضًا: هل الزنجبيل يرفع السكر؟

2- الكركم

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في تخفيف الألم، كما يمكن استخدام الكركم كمسكن ألم موضعي وذلك من خلال إضافته للكمادات بهدف الحصول على نتائج فورية.

3- القرنفل

يحتوي القرنفل على مادة الأوجينول التي تعمل كمسكن ألم طبيعي ومضاد للبكتيريا، حيث يمكن الحصول على أفضل النتائج من خلال مضغه جيدًا أو وضع زيت القرنفل على المنطقة المصابة.

4- الثوم

يعرف الثوم بأنه أكثر الأطعمة المليئة بخصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، ويمكن تناوله نيئًا أو إضافته إلى الطعام، ولكن لا يفضل الإفراط في تناوله لتجنب أي نتائج عكسية.

قد يهمك: 5 فوائد صحية لتناول فص ثوم يوميًا على الريق

5- الكمادات

تساعد الكمادات سواء الدافئة أو الباردة في تخفيف الشعور بالألم حيث تساعد الكمادات الدافئة على زيادة تدفق الدم وتخفيف التصلب، بينما تساعد الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب والتورم.