ماذا يحدث لجسمك عند شرب الزنجبيل بالعسل قبل النوم؟

كتب- محمود طايع:

يُعد الزنجبيل من أكثر التوابل شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات، وفي هذا الشأن يتسائل البعض عن تناول الزنجبيل بالعسل قبل النوم على الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول الزنجبيل بالعسل قبل النوم، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحة السمنة.

اقرأ أيضًا: الفجل.. فوائده مذهلة لعلاج الكلى والنقرس والمفاصل

فوائد تناول شرب الزنجبيل بالعسل قبل النوم

قالت "الصايغ" إن تناول الزنجبيل المحلى بمعلقة صغيرة من العسل له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مشيرا إلى أنه يفضل تناول هذا المشروب قبل الخلود إلى النوم.

النوم العميق

يلعب الزنجبيل بالعسل قبل النوم دورًا فعال في الدخول في النوم العميق، لدوره في ضبط الهرمونات خاصةِ الميلاتونين الذي يساهم في عملية الاسترخاء والتخلص من التوتر والتعب والإرهاق.

إنقاص الوزن

يساهم الزنجبيل بالعسل قبل النوم في تقليل الشعور بالجوع الليلي والشراه في الاكل خاصة الأطعمة الغنية بالجلوتين زي المخبوزات والحلويات.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تناول الزنجبيل مع ملعقة عسل نحل صغيرة يعزز من صحة الجهاز الهضمي حيث يحسن من العمليات الحيوية وينظم حركة الأمعاء ويقلل من احتمالية الأغصابة بالإمساك المزمن.

تعزيز صحة القلب

يُعد الزنجبيل بالعسل من أفضل المشروبات التي تعزز صحة القلب والأعية الدموية، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

قد يهمك: تستخدم في تحضير الحلويات- 5 فوائد مذهلة لزبدة الليمون

التخلص من السموم

الزنجبيل بالعسل له دور فعال في إذابة دهون الكبد والتخلص من السموم والأملاح والمياه الزائدة بالجسم بفضل خصائصه المدره للبول.