الزنجبيل والكركم.. مشروب سحري يعزز صحتك يوميًا

كتب - الكونسلتو

يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز صحتهم وتقوية مناعتهم، ويعد مشروب الزنجبيل بالكركم أحد الحلول الفعالة التي تجمع بين فوائد مكونين غنيين بالمركبات الصحية.

هذا المشروب ليس مجرد مشروب دافئ، بل هو جرعة طبيعية تمد الجسم بالطاقة، وتعزز المناعة، وتحارب الالتهابات، فكيف يؤثر هذا المزيج على صحتك عند تناوله يوميًا؟، وفقًا لموقع "Times of india".

1- يقوي جهاز المناعة ويحمي من الأمراض

في عالم مليء بالفيروسات والبكتيريا، يلعب هذا المشروب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة، ويحتوي الزنجبيل على مركب "جينجيرول"، المعروف بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، في حين أن الكركم يحتوي على "كركمين"، الذي يعزز المناعة ويعمل كمضاد قوي للأكسدة.

تناول هذا المشروب يوميًا يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

اقرأ أيضًا.. هل الزنجبيل والكركم يرفعان الضغط؟

2- يحسن الهضم ويخفف الانتفاخ

يعتبر مشروب الزنجبيل والكركم من أفضل الحلول الطبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي، حيث يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالغثيان، بينما يعمل الكركم على تقليل الالتهابات وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

ويمكن أن يكون هذا المشروب فعالًا في تقليل الانتفاخ وعسر الهضم، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من اضطرابات المعدة المتكررة.

3- مضاد قوي للالتهابات

الالتهابات المزمنة ترتبط بالعديد من الأمراض، مثل السكري وأمراض القلب والتهابات المفاصل.

يحتوي هذا المشروب على خصائص مضادة للالتهابات بفضل "الكركمين" في الكركم و"جينجيرول" في الزنجبيل، مما يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم والوقاية من الأمراض المزمنة.

4- يخفف آلام المفاصل ويحسن الحركة

إذا كنت تعاني من آلام المفاصل أو التهابات العظام، فقد يكون هذا المشروب الطبيعي حلًا فعالًا لك، ويعمل الكركم على تخفيف أعراض التهابات المفاصل، بينما يساعد الزنجبيل في تحسين تدفق الدم إلى المناطق الملتهبة، مما يقلل من الألم ويعزز القدرة على الحركة.

5- يعزز صحة الدماغ ويحسن التركيز

أظهرت دراسات عديدة أن "الكركمين" الموجود في الكركم يساعد في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة، حيث يزيد من إنتاج بروتين "BDNF"، الذي يرتبط بصحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.

من ناحية أخرى، يعمل الزنجبيل على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد في زيادة التركيز والانتباه.

قد يهمك.. مشروب البرتقال والجزر بالكركم والزنجبيل.. فوائد صحية لا تتخيلها

6- يمنح البشرة إشراقة طبيعية

من أبرز الفوائد الجمالية لهذا المشروب أنه يساعد في تحسين صحة البشرة. يعمل كل من الزنجبيل والكركم كمضادات أكسدة قوية، تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.

مع الاستمرار في تناوله، يمكن أن يساعد في الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وشبابًا دون الحاجة إلى مستحضرات تجميل باهظة الثمن.