منقوع بذور الشيا مع الكركم.. فوائد مذهلة لهذا المشروب في رمضان

كتب- محمود طايع:

يعتبر الكركم من أكثر التوابل شيوعًا بين الأشخاص، ويفضل العديد تناوله وإضافته إلى الوجبات خاصةِ خلال شهر رمضان، لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، بالإضافة إلى مذاقه الحار الذي يميل إليه البعض، فماذا عن إضافته إلى منقوع بذور الشيا على الصحة؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول منقوع بذور الشيا مع الكركم على الصحة، وذلك لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: مشروب صباحي خارق.. كيف يساعد ماء الزنجبيل مع بذور الشيا في التخسيس؟

فوائد مذهلة لمنقوع بذور الشيا مع الكركم

دمج بذور الشيا مع الكركم في شهر رمضان يُمكن أن يعود بالكثير من الفوائد على الصحة، حيث أن بذور الشيا مصدر غني بالأحماض والبروتينات ومضادات الأكسدة، كما أن الكركم من التوابل التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ومن بين فوائد تناول هذا المشروب على الصحة:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يُمكن لمزيج بذور الشيا والكركم أن يُعزز جهاز المناعة بشكل ملحوظ، لاحتواء هذا المشروب على الكركمين الذي يلعب دورًا فعال في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

كما أن هذا المشروب يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية الهامة للجهاز المناعي مثل الزنك والمغنيسيوم، ويُمكن لتناول هذا المشروب بانتظام أن يُعزز من المناعة ضد الأمراض والالتهابات الشائعة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

من أهم فوائد هذا المشروب تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الضرورية للهضم والحفاظ على انتظام حركة الأمعاء.

كما أن هذا المشروب له دورًا فعال في تهدئة حرقة المعدة وتقليل احتمالية الإصابة بالأمساك المُزمن، كما يُساعد هذا المشروب على الهضم الجيد عن طريق تعزيز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يُساعد على تكسير الدهون.

ترطيب الجسم

يعدّ ترطيب الجسم من الأمور الهامة للحفاظ على مستويات الطاقة والوظائف الإدراكية وصحة البشرة، وهذا المشروب يعتبر مرطب طبيعي للجسم، حيث يُعوّض هذا المشروب السوائل المفقودة من الجسم يوميًا.

قد يهمك: 5 نصائح بسيطة لفقدان الوزن باستخدام بذور الشيا

إنقاص الوزن

يلعب منقوع بذور الشيا مع الكركم دورًا فعال في الشعور بالشبع، حيث يُساعد على كبح الشهية وتقليل استهلاك السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يُساعد هذا المشروب في تنظيم عملية الأيض وتخزين الدهون، مما يساهم في إنقاص وإدارة الوزن.