منها شرب الماء.. 6 عادات يومية بسيطة للحفاظ على صحة أمعائك
10:08 م
الأحد 07 مارس 2021
6- تناول البروبيوتيك
يلعب البروبيوتيك المتوفر في الزبادي والمخللات والتوفو، دورًا كبيرًا في الحفاظ على التوازن البكتيري داخل الجهاز الهضمي، وهو ما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
فيديو قد يعجبك:
