أهمها البيض والمكسرات.. 8 أطعمة غنية بالزنك (صور)
01:30 م
السبت 30 مايو 2020
3- البذور
تحتوي بعض البذور مثل الكتان وبذور الشيا والقرع وبذور السمسم على كميات كبيرة من الزنك، كما أنها مصدر جيد للألياف والدهون والفيتامينات الصحية، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي.
فيديو قد يعجبك:
