بدون حرمان.. 5 عادات غذائية تغنيك عن الرجيم (صور)

5- شرب الماء

شرب الكثير من الماء على مدار اليوم يساهم في إنقاص الوزن وذلك لأن المعدة تمتلئ بالماء مما يجعل الشخص يتناول كمية أقل من الطعام، كما أن الماء ينشط الدورة الدموية مما ينشط أجهزة الجسم ومنها الغدد المسؤولة عن حرق الدهون، وذلك يساهم في التخلص من الكيلو جرامات الزائدة.