بدون حرمان.. 5 عادات غذائية تغنيك عن الرجيم (صور)
02:04 م
الجمعة 28 فبراير 2020
1- وجبة الفطور
يعتقد البعض أن تخطي وجبة الفطور يساهم في التخلص من الوزن الزائد، ولكن العكس هو الصحيح فتناول وجبة الفطور مبكرًا يشجع الجسم على عملية حرق الدهون مما يساهم في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، كما أن تخطى الفطور يجعل الشخص يبدأ روتينه الغذائي متأخرًا، ويلجأ لتناول الأطعمة الدسمة لتعويض احتياجه للطعام وامدد الجسم بالطاقة.
فيديو قد يعجبك:
