بدون حرمان.. 5 عادات غذائية تغنيك عن الرجيم (صور)

كتبت- ندى سامي:

قد يكون اتباع نظام غذائي معين مرهق على الكثيرين إذ يتعين عليهم الامتناع عن تناول بعض الأطعمة، فضلًا عن الكميات القليلة التي يتناولونها مما يجعلهم يشعرون بالجوع دائمًا، وبدلًا من تلك الأنظمة يمكن اتباع بعض العادات الغذائية البسيطة التي تساهم في إنقاص الوزن، دون الحرمان من الطعام.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، عادات غذائية تغنيك عن الرجيم، وفقًا لموقع "Web med".