لتجنب أضراره.. 7 أطعمة عليك تناولها قبل وبعد التبرع بالدم
07:29 م
الأربعاء 02 ديسمبر 2020
4- حمض الفوليك
لتعويض خلايا الدم الحمراء المفقودة أثناء التبرع بالدم، ينبغي إمداد الجسم بجرعة من فيتامين B9، المعروف أيضًا باسم "حمض الفوليك"، ومن أشهر الأطعمة الغنية به "السبانخ والبرتقال والفاصولياء المجففة والكبدة".
فيديو قد يعجبك:
