لتجنب أضراره.. 7 أطعمة عليك تناولها قبل وبعد التبرع بالدم

كتبت - أمنية قلاوون:

كثيرًا ما يعاني الأشخاص من بعض الأعراض المزعجة بعد التبرع بالدم، مثل انخفاض الطاقة والدوخة والصداع، ويرجع السبب إلى فقدان الجسم لعدد من العناصر الغذائية، أبرزها معدن الحديد.

ولتعويض نقص الفيتامينات والمعادن المفقودة بالجسم، ينصح الأطباء بتناول مجموعة من الأطعمة قبل وبعد التبرع بالدم، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Only my health".