9 أطعمة مفيدة لتعزيز الهضم ومحاربة اضطرابات الجهاز الهضمي

9- مرق العظام

الجيلاتين الموجود في مرق العظام مشتق من الأحماض الأمينية الجلوتامين والجليسين، ويمكن لهذه الأحماض الأمينية أن تلتصق بالسوائل في الجهاز الهضمي وتساعد على مرور الطعام بسهولة أكبر.

يحمي الجلوتامين عمل جدار الأمعاء، وقد ثبت أيضًا أنه يحسن حالة الجهاز الهضمي المعروفة باسم الأمعاء المتسربة ، بالإضافة إلى أمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.