9 أطعمة مفيدة لتعزيز الهضم ومحاربة اضطرابات الجهاز الهضمي
01:33 م
الخميس 10 ديسمبر 2020
3- الشمر
يحتوي الشمر على ألياف تساعد في منع الإمساك وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، يحتوي الشمر أيضًا على عامل مضاد للتشنج يعمل على إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. يمكن أن يقلل هذا الإجراء من أعراض الجهاز الهضمي السلبية مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن والتشنج.
فيديو قد يعجبك:
