5 طرق للحصول على أوميجا 3 .. ليس من بينها السمك
03:49 م
الخميس 15 أغسطس 2019
بذر الكتان
تحتوي 28 جرام من بذور الكتان على حوالى 633 مجرام من الأوميجا 3، وتعمل بذور الكتان على خفض مستوى الكوليسترول، وتعزيز المناعة والوقاية من السرطان.
فيديو قد يعجبك:
