الرمان - يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي في هذه الحالة

كتب- محمود طايع:

يُعد عصير الرمان من أكثر المشروبات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، خاصةِ مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، ويميل العديد من الأشخاص إلى تناوله، لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى.

يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول عصير الرمان يوميًا في فصل الصيف، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "the health site".

اقرأ أيضًا: النعناع في الصيف.. فوائد صحية لا غنى عنها

فوائد تناول عصير الرمان في الصيف

تتعدد الفوائد الصحية لعصير الرمان عند تناوله باعتدال دون الإفراط، خلال فصل الصيف، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ومن بين هذه الفوائد ما يلي:

الترطيب المُناسب

يُعد عصير الرمان مصدرًا جيدًا للمعادن أبرزها البوتاسيوم، الذي يُساعد على تنظيم توازن السوائل والحفاظ على مستويات ترطيب مناسبة في الجسم، وهو أمر ضروري للصحة العامة، خاصةً عند قضاء الوقت مع ارتفاع درجات الحرارة.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

عصير الرمان غني بفيتامين c، وبالتالي يمكن أن يلعب دوراً فعالًا في دعم وظيفة الجهاز المناعي، وبالتالي حماية الجسم من العدوى والأمراض.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

قد يُساعد وجود الألياف ومضادات الأكسدة في فاكهة الرمان وعصيرها على دعم صحة الجهاز الهضمي، مما يُقلل من خطر الإصابة بالإمساك والإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى في الصيف.

تعزيز صحة القلب

ينصح الأطباء بتناول عصير الرمان يومياً في الصيف، لأن تناوله بانتظام قد يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مضاد للالتهابات

يحتوي عصير الرمان على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، وتخفيف الأعراض المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل والسكري والسرطان.

قد يهمك: في الحر الشديد.. 5 أطعمة تحافظ على معدتك

التخلص من الحرارة والتوتر

قد تُسبب حرارة الصيف إجهادًا جسديًا ونفسيًا، وقد يُساعد وجود مضادات الأكسدة والبوليفينول في عصير الرمان على تقليل هذا الإجهاد وتخفيف الأعراض المصاحبة له، مثل الدوخة والصداع والتعب، وما إلى ذلك.