فوائد صحة مذهلة لتناول القهوة العربية- احذر أضرارها

كتبت - هدى عبد الناصر

القهوة العربية أحد أنواع القهوة التي تتميز بمذاقها المر، نتيجة إضافة الحبهان وغيره من الإضافات التي تزيد من عناصرها الغذائية لصحة الجسم، مما يتطلب الحرص على تناولها بشكل منتظم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بفوائد وأضرار القهوة العربية، وفقًا لما ذكره موقع "Live strong".

فوائد القهوة العربية

تتمتع القهوة العربية، بفUل مكوناتها من حبوب البن المحمصة والحبهان والزعفران، بالعديد من الفوائد الصحية، من بينها:

- تحسين الوظائف الإدراكية وبالتالي تقوية الذاكرة والانتباه بسبب احتوائها على الكافيين.

- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأنها تحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تحسن تدفق الدم وتقلل من ضغط الدم.

- تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

- الحد من خطرالإصابة بالأنواع المختلفة من السرطان، بسبب مضادات الأكسدة المتعددة التي تحارب الجذور الحرة.

- تحسين الحالة المزاجية والسيطرة على الاكتئاب بشكل كبير، نتيجة احتوائها على مواد كيميائية تحفز إفراز هرمونات السعادة في الدماغ.

- حماية الكبد من التلف، حيث تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.

- تقوية جهاز المناعة، وبالتالي الحماية من انتقال الأمراض.

- تحسين عملية الهضم، والحد من الإصابة بالإمساك.

- إنقاص وزن الجسم، وذلك لأنها تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.

- تحفيز نمو الشعر بشكل ملحوظ ومنع تساقطه بشكل زائد عن الطبيعي.

- تقليل نمو علامات الشيخوخة على البشرة وبالتالي الحفاظ على صحة البشرة ولمعانها.

اقرأ أيضًا: أسباب ألم الكلى بعد شرب القهوة- هل له دلالات خطيرة؟

أضرار القهوة العربية

على الرغم من فوائدها المتعددة، إلا أن الإفراط في تناول القهوة العربية يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية من بينها:

- زيادة الشعور بالأرق والتوتر نتيجة احتوائها على كمية كبيرة من الكافيين وبالتالي عدم القدرة على النوم.

- ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى اضطراب ضغط الدم.

- عسر الهضم خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي.

- سرعة ضربات القلب.

- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

- تشوهات الجنين في حالة تناولها أثناء الحمل.

قد يهمك: كم كوب قهوة في اليوم يجب تناوله يوميا للتخسيس؟