الشاي الأخضر بعد الأكل- إليك فوائده

كتب - محمد أمين

الشاي الأخضر يُعتبر من المشروبات الصحية التي تقدم العديد من الفوائد للجسم عند تناوله بعد الأكل، بشرط عدم الإفراط في استهلاكه أو تناوله مباشرة بعد الوجبات.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد شرب الشاي الأخضر بعد الأكل.

اقرأ أيضًا: لفقدان الوزن- 5 مشروبات تناولها يوميًا في الشتاء

فوائد شرب الشاي بعد الأكل

في هذا الصدد، قال الدجكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية، إن شرب الشاي الأخضر بعد الأكل له فوائد متعددة، تتمثل في التالي:

1- تعزيز عملية الهضم، إذ يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يساعد في تحسين الهضم وامتصاص المغذيات.

2- يقلل الانتفاخات، فهو يساهم في تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من الانتفاخ واضطرابات المعدة الناتجة عن تناول الوجبة الدسمة.

3- يساعد على تعزيز معدل الأيض، مما يسهم في حرق الدهون ودعم إدارة الوزن بشكل أفضل.

4- يقلل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم LDL.

5- غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة في الجسم، ويحسن من عملية التمثيل الغذائي.

6- يعزز من مناعة الجسم.

قد يهمك: الشاي الأخضر،مشروب سحري هل يقضي على الكوليسترول؟

ونصح استشاري التغذية العلاجية، بشرب الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات بساعة أو ساعتين، لتجنب احتمالية تقليل امتصاص الحديد الموجود في الطعام، فتناوله بعد ساعتين لا يؤثر سلبًا على الحديد الذي يمتصه الجسم من الطعام المتناول.