10 طرق مفيدة لكبح الشهية وفقدان الوزن.. منها الاعتماد على الشوكة (صور)
03:19 م
الجمعة 04 سبتمبر 2020
6- تناول الشوكولاته الداكنة
من أكبر الصعوبات التي يواجهها البعض عند الرغبة في فقدان الوزن، الشراهة في تناول الحلويات، لذا ينصح دائما بتناول الشوكولاتة الداكنة، ويُعتقد أن مذاقها المر يساهم في في تقليل الشهية والحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
يعتقد الباحثون أيضًا أن الحمض الدهني الموجود في الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد في إبطاء عملية الهضم، وزيادة الشعور بالامتلاء.
فيديو قد يعجبك:
