10 طرق مفيدة لكبح الشهية وفقدان الوزن.. منها الاعتماد على الشوكة (صور)
03:19 م
الجمعة 04 سبتمبر 2020
9- استبدال المعلقة بالشوكة
الاعتماد في تناول الطعام بالشوكة يساهم في تقليل كمية الطعام التي يتناولها الفرد، وأخذ وقت أطول عند المضغ، ما يعزز الشعور بالشبع.
فيديو قد يعجبك:
