للأمهات- 10 مشروبات لحماية طفلِك من الأمراض الموسمية

الكونسلتو

إذا كنتِ ترغبين في تقوية مناعة طفلِك مع تغير الفصول، هناك مشروبات تساعد على الوقاية من الأمراض الموسمية، احرصي على تقدميها له.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مشروبات لحماية الأطفال من الأمراض الموسمية، وفقًا لموقع "INDIA TODAY".

مشروبات لحماية الأطفال من الأمراض الموسمية

1- العصائر الحمضية

تلعب العصائر الحمضية، مثل عصير البرتقال، دورًا كبيرًا في حماية الأطفال من الأمراض الموسمية، لاحتوائها على فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية المناعة ومكافحة العدوى.

2- عصير التوت

يصبح الطفل أقل عرضة للإصابة بالأمراض الموسمية عند تناول عصير التوت، لغناه بفيتامين سي، بالإضافة إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة.

اقرأ أيضًا: تقوي مناعته- 10 أطعمة مفيدة لصحة طفلِك

3- عصير التفاح

يجب على الأم إدراج عصير التفاح في النظام الغذائي اليومي للطفل مع تغير الفصول، لأنه فعال في الحد من الإصابة بالأمراض الموسمية، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي.

4- شاي الزنجبيل

يساعد شاي الزنجبيل على تقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من الإصابة بالأمراض الموسمية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات. ولتعزيز فعاليته، يُنصح بإضافة عسل النحل إليه.

5- الحليب بالكركم

ينخفض خطر الإصابة بالأمراض الموسمية، إذا تناول الطفل الحليب بالكركم، لاحتواء هذا المشروب على مادة الكركمين، التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.

قد يهمك: انتبهي إليها- أطعمة تضعف مناعة طفلِك

6- الشاي الأخضر

يشتهر الشاي الاخضر بقدرته على إنقاص الوزن، لكنه يساهم أيضًا في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض الموسمية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

7- عصير الجزر بالبنجر

يتميز عصير الجزر بالنجر باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ، وهو من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الأطفال.

8- الكاكاو الساخن

يوفر الكاكاو الساخن للأطفال حماية كبيرة ضد الإصابة بالأمراض الموسمية، لاحتوائه على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، التي تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة المقوية للمناعة.

قد يهمك أيضًا: تجنبيها.. 4 عادات خاطئة تدمر مناعة طفلك

9- شوربة العظام

قوة الجهاز المناعي ترتبط بصحة الأمعاء. لذلك يُنصح بتقديم شوربة العظام للأطفال مع تغير الفصول، لاحتوائها على الكولاجين الضروري لصحة الجهاز الهضمي.

10- الماء

يتعين على الأم أن تقدم لطفلها كمية كافية من الماء يوميًا، لأن جفاف الجسم من أسباب ضعف الجهاز المناعي.