أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

هل تتبع إحداها؟.. 8 عادات تجعلك جائعًا بشكل دائم

04:45 م الخميس 28 مايو 2020

8- إهمال تناول السلطات

السلطة

إهمال تناول السلطات الغنية بالألياف التي تذوب في الماء وتساعد على الشعور بالشبع، يسبب الشعور الدائم بالجوع، خاصة أن معظم الخضروات الورقية غنية بفيتامين ك، وهو مغذيات دقيقة وجدت الدراسات أنها تنظم مستويات الأنسولين، كما أن الألياف تبطئ امتصاص الأطعمة التي نتناولها من المعدة إلى مجرى الدم.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية