هل تتبع إحداها؟.. 8 عادات تجعلك جائعًا بشكل دائم
04:45 م
الخميس 28 مايو 2020
7- تجنب تناول البروتين
تناول البروتين يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة لأنه يستهلك فترة طويلة لهضمه وامتصاصه وبالتالي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له، وقد ثبت أيضًا أن له تأثيرًا مثبطًا للشهية.
فيديو قد يعجبك:
