7 طرق بسيطة للحفاظ على الوزن في الشتاء (صور)

7- إغلاق الهاتف

أظهرت نتائج الدراسات أن الجلوس أمام الهاتف بشكل يومي، يساعد على نسيان تناول الأطعمة ومن ضمنها الوجبات الخفيفة، وبالتالي بطء عملية التمثيل الغذائي، هذه الطريقة تزيد من الوزن ولا تحافظ عليه، لذا عليكَ إغلاق الهاتف والتركيز مع نمط الحياة الصحي.