7 طرق بسيطة للحفاظ على الوزن في الشتاء (صور)

6- الحركة اليومية

الشتاء يرتبط بالكسل، لكن هناك الكثير من الأجواء الاستثنائية التي قد تفوتها، لذا كن نشيطًا ومارس أحد التمارين الرياضية البسيطة يوميًا، مثل المشي أو الجري أو صعود الدرج، وأثبتت العديد من الدراسات أن الحركة ساهمت في منع اكتساب الوزن الزائد.