7 طرق بسيطة للحفاظ على الوزن في الشتاء (صور)

5- شرب الماء كل صباح

تناول كوب من الماء كل صباح، يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من فرص حرق الدهون بنسبة 25 %، التي تعتبر نسبة مرتفعة، فضلاً عن المساهمة في ترطيب الجسم وهذا ما نحتاج إليه للوقاية من أمراض فصل الشتاء.