7 طرق بسيطة للحفاظ على الوزن في الشتاء (صور)
04:12 م
الجمعة 11 ديسمبر 2020
3- كافئ نفسك
قالت أخصائية التغذية، آلانا كيسلر: "إن السماح لنفسك بتناول قطعة حلوى واحدة يوميًا، يقلل من شعورك بالحرمان"، مشيرة إلى أن هذا الشعور يأتي من الدماغ بسبب الحرمان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
