أغربها النوم لساعات طويلة.. 10 طرق لفقدان الوزن بدون دايت (صور)
08:06 م
الثلاثاء 17 ديسمبر 2019
7-وجبة العشاء
يمتنع بعض الأشخاص عن تناول وجبة العشاء، على الرغم من فعاليتها في فقدان الوزن، ولكن يشترط أن تشتمل على الأطعمة الصحية، مثل تناول طبقة من السلطة، بحيث يحتوي على مختلف أنواع الخضروات ويضاف إليها عصير الليمون، لسد الشهية.
فيديو قد يعجبك:
