لنجاح الدايت.. احذر 10 أسباب تمنعك من فقدان الوزن

6- الضغط العصبي

عندما نقع تحت ضغط عصبي فهذا لا يحفز الهرمونات التي تخزن الدهون فقط، ولكنه يدفعك لتدليل نفسك ببعض المأكولات غير الصحية كنوع من الحصول على استراحة بسيطة من الضغط العصبي.

هذه العملية تجعلك تتناول الكثير من السعرات الحرارية التي لا يحتاجها الجسم وبالتالي تتخزن كدهون.