شرب الكمون قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟

كتب - صابر نجاح:

يعتبر الكمون من التوابل المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله قبل النوم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب الكمون قبل النوم على الجسم، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Very wellhealth".

اقرأ أيضًا: هل تناول الكمون على الريق يزيد معدل الحرق؟

فوائد شرب الكمون قبل النوم

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد شرب الكمون قبل النوم على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأنه يحسن إفراز الإنزيمات الهاضمة، فضلًا عن قدرته الفعالة في تقليل انتفاخ البطن وطرد الغازات.

2- فقدان الوزن

شرب الكمون قبل النوم من العادات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، لأنه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.

قد يهمك: هل يساعد الكمون على تخفيف أعراض علاج القولون العصبي؟

3- الوقاية من أمراض القلب

يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند شرب الكمون قبل النوم، لأنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد بالدم، بحسب بعض الدراسات.

4- تقوية المناعة

يلعب الكمون قبل النوم دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريات والفيروسات وتحميه من الالتهابات.

5- تحسين جودة النوم

يمكن التغلب على الأرق بشرب الكمون ليلًا، ويرجع السبب إلى خصائصه المهدئة للأعصاب، مما يساعد على تحسين جودة النوم.

قد يهمك أيضا: فوائد الكمون للبشرة.. إليك طريقة تحضيره

أضرار شرب الكمون قبل النوم

رغم فوائد شرب الكمون قبل النوم، يجب تناوله باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يسبب:

- حرقة المعدة.

- الغثيان.

- خفض سكر الدم، خاصةً لمرضى السكري.

- النزيف، خاصةً لمرضى اضطرابات تخثر الدم.

- الحساسية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من التحسس تجاه البقدونس.