لنجاح الدايت.. احذر 10 أسباب تمنعك من فقدان الوزن
04:09 م
الخميس 20 ديسمبر 2018
5- تكافئ نفسك بالطعام
ممارسة الرياضة هي وسيلة ممتازة لإنقاص الوزن، ولكن إذا كنت تكافئ نفسك في كل مرة تذهب فيها إلى التمرين، بتناول عشاء دسم أو السموثي أو حتى مشروبات الطاقة، فهذه الأشياء ينتهي بها الأمر إلى تخزينها كدهون في الجسم.
فيديو قد يعجبك:
