لنجاح الدايت.. احذر 10 أسباب تمنعك من فقدان الوزن

4- تجلس طوال النهار

سواء أكان عملك يتطلب الجلوس طوال النهار أو كنت تجلس كثيرا أمام التلفاز، فإن هذا من أكبر الأسباب التي تجعل جسمك يخزن الدهون.

حاول باستمرار أن تنهض كل فترة للتمشية عشرة دقائق فقط، هذا يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية.